5月30日，為進一步加強學生心理健康教育，提高心理健康意識，我院舉辦了心理健康專題講座。邀請到東南大學附屬中大醫院康複醫學科主任醫師陸雪松擔任主講，分享如何看待壓力和如何建構快樂人生等知識。

首先，陸雪松老師讓大家用食指擺個人字，從一個小行為讓大家多角度的去看待問題。接着，他講述了兩個心理學小故事并與同學們進行互動，讓大家做了一個簡單的心理測試，告訴大家要擦亮眼睛，正确認識當下形勢。

随後，陸老師向大家介紹了壓力是什麼以及産生壓力的原因，讓大家正确認識壓力，并告訴大家适度的壓力對人的成長是有益的。

緊接着，陸老師依然用小故事和小測試與大家互動，教導大家正确調節情緒。他告訴同學們快樂的鑰匙掌握在自己手裡，憤怒是用别人的錯誤折磨自己，生氣是用别人的錯誤懲罰自己。總結出快樂的秘訣就是感激、行動，有目标。

此外，講座還強調了健康生活的重要性。同學們了解到，健康不僅僅是沒有疾病，更是一種積極的生活态度和良好的生活習慣。他們學會了如何合理安排時間，保持充足的睡眠和适度的運動，以及如何養成良好的飲食習慣。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。

在最後的互動環節，同學們就生活中遇到的困惑，産生的心理問題向陸老師請教，老師也給出了耐心解答。

這次講座不僅為學生們提供了一次難得的心靈成長機會，也讓他們更加深刻地認識到多角度看待問題和健康人生的重要性。相信在未來的日子裡，他們将以更加陽光的心态和健康的生活方式，迎接每一個挑戰，書寫屬于自己的精彩人生。